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本文目录一览：

• 1、注意力不集中的训练方法有哪些?
• 2、小学清明节创意活动方案
• 3、教师培训方案
• 4、速读的快速阅读

注意力不集中的训练方法有哪些?

该训练的十个方法有大声朗读、听音乐放松、制定任务清单、规定休息时间、训练注意力、整理工作和学习的地方、避免拖延、避免一心多用、身体做高难度动作、保证充分睡眠，大声朗读：当背诵课文时，注意力不集中就进行大声朗读课文，从而使注意力集中。

大声读书有利于训练注意力 每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述。

小学清明节创意活动方案

1、活动主题：缅怀先辈的光辉历程，培养新时代的合格公民 活动目的：通过清明节扫墓活动，对学生进行革命传统教育，让他们在学习先烈的精神中，珍惜今天的幸福生活，继承和发扬民族精神。活动议程： 向革命烈士敬献花圈，少先队员敬礼。 默哀一分钟。 少先队员代表发言，为革命烈士献诗。

2、小学清明节创意活动方案1 设计背景 清明节是中华民族的一个重要的传统节日，是祭祖和扫墓的日子，也是郊游踏青的好时光。清明节这个中国传统节日20xx年已被列入非物质文化遗产保护名录，还列入法定国假日，这体现了国家对传统民俗节日的重视。

3、诵读清明小诗：通过诵读清明诗词，激发学生对古代诗词的兴趣，提高文学素养。 踏青活动：组织学生到户外踏青，感受春天的气息，增强环保意识。 植树祭故人：倡导文明祭祀，通过植树等方式表达对先人的怀念之情。 制作手抄报：通过搜集清明节知识，制作手抄报，展示对传统文化的理解和热爱。

4、指导思想 活动围绕清明节寻根祭祖的传统习俗，重点缅怀先祖、先贤、先烈，培养忠心、塑造忠诚。通过诵读经典文章、展现民俗文化、拓展节日文明，引导少先队员铭记中华民族历史，珍惜当前美好生活，增强对党、国家、社会主义的情感。

5、活动目标 旨在激发学生铭记烈士牺牲精神，学习其顽强拼搏、艰苦奋斗的精神。通过活动培养爱国情怀、严谨学习态度、勤奋精神和创新意识，让学生深入理解爱家乡、爱祖国的情感。

教师培训方案

1、各类教师培训的具体方式和要求遵循《市实施意见》和本方案。骨干教师专业发展团队的研修活动由校教师专业发展指导团队管理办公室进行日常管理，由教育学院师训部门进行学分管理。干部培训主要按照《普陀区教育系统“十二五”干部培训计划》实施。

2、学校教师培训工作方案五篇 篇一 为建设高素质专业化教师队伍，帮助新任教教师尽快适应教育教学工作，帮助年轻教师尽快成长，Xx小学有义务、有信心、有能力担当好基地学校培训重任。同时结合《Xx区新入职xxxxx培训实施办法》，制定我基地校培训方案。

3、教师培训方案 篇1 为加强我县干部教师队伍建设，进一步提高教育教学质量，促进全县教育事业持续、健康、协调发展，按照xx县中小学干部教师培训规划，结合教育教学实际，特制定XX年暑期干部教师培训方案。

速读的快速阅读

1、快速阅读的七种方法如下：跳读阅读法。跳读法就是指眼光从一个“字群”（字群是由多个字词组成的）跳到另一个“字群”进行阅读，不是从头到尾通观全貌地读，而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容，特征是：有取有舍、跳跃前进。无声视读法。

2、速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

3、快速阅读的记忆方法一：快速阅读法 当拿到一本书，应该在基本了解这本书的大体内容后，再决定是否值得花时间去读。 那么，有没有一种快速阅读的方法呢？快速阅读法的关键是在眼停（瞳孔不运动时）的瞬间，能感知到较多的词汇量。如同我们平时所说的“一目十行”。

4、通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到精英特全脑速读记忆训练网站学习。快速阅读需要扩大视幅，缩短眼停时间 阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。

5、快速阅读的方法：默读法 进行速读时，注意只“阅”不“读”，发音必将影响速度。“阅”者有回旋的余地，可以不采用所读材料的全部词汇，而只取其中的某几个词，甚至只是一个完整的形象，只有采用经过压缩的语句，才有可能快读，才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。

6、速读课文的五种方法：看书扫视法；看书搜索法；速读中心法；速读概括法；速读提问法。“速读”就是首先要读得快，在快速阅读中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲究看书的“高效率”。否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。

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