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走路能减肥吗?求大神帮助
1、走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。三个计划 理想的步行地点是户外，最好是山坡地带，当然也可在室内进行，如在健身房可借助跑步机进行。
2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。 换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
3、预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子？ 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
4、比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
5、方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
6、对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
跑步机上多快跑完800在三分二十秒以内.(中考要求)
为了在跑步机上以三分20秒的速度完成800米的跑步，需要调整跑步机的速度。 跑步机的速度应设置在合适的区间内，以确保能够保持稳定的速度直到跑完全程。 训练时，可以使用定时器来模拟三分20秒的时间限制，以此练习提高速度和耐力。 增强心肺功能和提升肌肉耐力对于达到这个速度目标至关重要。
我地上多快跑完800在三分20秒以内跑步机上多快。
因此，跑步机上以800米4分20秒完成跑步的时速大约是1168千米/小时。
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2023已过了三分之二,本年你还有哪些未完成的目标?
年已过了三分之二，本年我所有的目标我认为我已经基本上完成，对我来说，生活的幸福才是最主要的，目标不要太高，不能够给自己太大的压力。一家人在一起开心的生活，没有必要让压力把自己压垮，不要给自己定太多的目标。
学一门技术，有更多选择：我打算跟随兴趣学习一门技术，为人生发展带来更多可能性。2023年，我决定掌握一门技术，如美发、化妆、美甲、PS、剪辑等，让自己变得更优秀。多掌握一个技能，就能减少一份失业风险，增加一份副业或升职加薪的机会。
xx年是个人转型发展、稳定发展的起步之年，是坚持加快熟悉业务工作，认真履行岗位职能，积累基层工作经验，努力推进创新的关键一年。
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